大学生体育“不及格”要迎头赶上

2010年学生体质监测调研结果日前向社会发布，学生体质健康状况喜忧参半。喜的是，中小学生身体素质在持续下滑20年后终于止跌回升，爆发力、耐力等身体素质指标均出现了正向进展。专业人士指出，这主要是得益于“每天锻炼一小时”等活动的落实。令人担忧的是，大学生的身体素质延续了下滑趋势，爆发力、耐力等指标进一步下降。调查显示，大学生的锻炼时间不足，且明显少于中小学生。

  从学生体质监测数据中，我们看到了坚持“每天锻炼一小时”，建立青少年体育锻炼的科学化、常态化机制的必要性。青少年的健康成长与体育锻炼密切相关。在校学生不仅要上好体育课，还要把运动作为习惯爱好，作为人格完备的追求。

  青少年时期正是一个人养成运动习惯、打好身体底子的好时机，科学的锻炼、均衡的运动习惯十分重要。“体者，载知识之车，寓道德之所”。体育锻炼，对于吃苦耐劳、坚定意志的养成很有必要。竞技项目锻炼人的身心配合、心理耐受能力。球类等集体项目能提高人的配合意识和能力、角色转换能力。运动习惯还有助于改善人的精神状态、心理健康，学会诙谐幽默。有研究表明，没有体育运动基础的人往往社会适应能力不强。

  大学生的体育运动习惯好坏与基础教育时期的基础有关，应试教育常常以忽略体育为代价。如果在中小学没有打好底子，在大学就要安排时间、花费精力迎头赶上。大学有常态的体育课，有高水平的专职教师，有场地和器械，应该说硬件设施不错。大学生体育运动的状况，实际考量着高校对体育的重视程度，也考量着高等教育大众化时代高校的管理水平。这方面，有不少表率，比如清华大学，该校对体育实行“强迫教育”，学生每天下午必须进行体育锻炼，体育课贯穿本科4年。很多从清华毕业的杰出科学家，至今仍保持着经常体育锻炼的习惯。

  再有，体育运动水平应与受教育程度成正比，小学毕业生、初中毕业生与高中毕业生的体育运动能力应该是递加的。高中毕业生至少要完成体育的基础训练，要有两项以上的运动专长，并能够形成坚持终身的运动习惯。所以大学生要有这样的意识，上了12年学，跑不快、跳不高，没有什么运动专长，是严重的缺欠，必须抓紧时间弥补过来。大学生要学会合理安排时间，每天至少有一个小时以上的运动时间。大学生在体育上也要为自己设定目标，作为田径基础的跑、跳、投，游泳等项目要过关，大球、小球、体操等项目还要选定几个目标达到熟练程度，以便于走上社会后能坚持锻炼，有益终身。

  据了解，占据大学生时间的不仅是学业，有些学生一有时间就去上网，或者捧着手机玩，走路、乘车都魂不守舍，这也是不健康的状态。聊天、打游戏、下棋固然有趣，但是比这些重要的事还有很多。大学生当珍惜宝贵年华，为今后的人生之路打下牢固基础，包括身心健康基础，切不可被那些游戏占用太多时光。